5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness

5000 шагов за 40 минут для похудения без прыжков! Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой: Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги. Для всех остальных: на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina) Pay Pal: sarifulinaleksej@gmail.com Отличная возможность пройти дома 5000 шагов, а при повторном выполнении целых 10000 шагов в день! Не откладывай тренировку на завтра - просто включай видео - тренировку и повторяй за мной под зажигательные хиты 80-90-х ! За тренировку сжигается примерно 140-350 калорий в зависимости от интенсивности выполнения, уровня физической подготовки и веса Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Вам могут понравится следующие тренировки: УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА https://youtu.be/MS3cYZkHkRs 1000 ШАГОВ НА МЕСТЕ https://youtu.be/q8Axo7Bruvc Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состоян