Растяжка после тренировки. Статическая растяжка на все тело дома | PopSport HD

Растяжка или заминка после тренировки улучшает подвижность ваших суставов, запускает и ускоряет восстановительные процессы, снимает болезненные ощущения в мышцах. Растяжку следует выполнять после тренировки. Задерживайтесь в каждой позе по 20 сек, дышите ровно и глубоко. Выполняйте движения плавно и аккуратно без резких движений. Группа в ВК: https://vk.com/pop_sport Канал на ютубе: http://www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q Инстаграм PopSport: https://www.instagram.com/_popsport #растяжка #фитнес #спорт #PopSport