ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ №1 - УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ И ПРЕСС HD

#ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ №1 – тренировка для похудения в домашних условиях. Первая тренировка цикла, который поможет тебе вернуть (и даже сделать лучше) форму после беременности. Направлена на укрепление мышц спины и пресса, подготовке тела к более серьезным нагрузкам. Выполняй тренировку три – четыре раза в неделю. Когда почувствуешь, что нагрузки недостаточно, переходи к следующим тренировкам цикла: Круговая на все тело 1 - https://youtu.be/nvNWC_ws8d0 Круговая на все тело 2 -https://youtu.be/87JY5EahHDg _ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ – эффективный комплекс тренировок, специально создан для восстановления фигуры после беременности. Учитывает особенности женского тела после беременности. Эта программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и сделать живот снова плоским. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине. Данный комплекс тренировок для дома можно выполнять через 4 недели после естественных родов без осложнений и через 3 месяца после кесарево. Обязательно проконсультируйся с врачом перед началом тренировок _ Instagram https://www.instagram.com/katyalagartixa/ ПОДДЕРЖИ МНЯ Подпишись на канал https://www.youtube.com/channel/UCbnYkYFP9Agbs4LOuVc6OdA/featured?disable_polymer=1 Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!