УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЕ ТЕЛО | 17 МИН | ROKSA SIMS

Самые топовые упражнения для проработки тела с фитнес резинкой Выбирай среднюю или самую сложную резинку из своего набора *на видео резинка с нагрузкой 22кг работают все мышцы тела особое внимание на ягодицы и пресс 1 подход начинающие, 2 для продвинутых План тренировок ⬇️ https://roksasims.com https://t.me/roksasims ★ стать спонсором канала https://www.patreon.com/roksa_sims ПРОГРАММА: 00:00 - 00:10 Старт Контакты: Instagram https://www.instagram.com/roksa.sims/ https://www.instagram.com/roksasimsco... roksasimscooperation@gmail.com Музыка: https://www.epidemicsound.com/referra... ⚠️ ВАЖНО: Ваше здоровье и безопасность на первом месте. Чтобы избежать травм или вреда для организма, перед началом тренировок рекомендовано проконсультироваться с врачом. Я не медицинский работник, и просто делюсь с вами тем, что было эффективным для меня. Старайтесь выполнять упражнения медленно и технично правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить. РАСЧЕТ КАЛОРИЙ: Я рассчитываю калории с помощью нагрудного датчика "Polar", данные по калориям всегда приблизительны, и могут отличаться. Всё зависит от вашего возраста, веса, типа устройства для считывания и многих других факторов. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ТРЕНИРОВКИ РАБОТАЮТ И БУДЕТ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ? Да, если тренироваться регулярно, следить за своим питанием и выполнять упражнения технически правильно, ваше тело на самом деле будет меняться. НО, Вы не увидите пресс и ваши ягодицы не вырастут из-за одного или двух видеороликов за 1, 2 или 3 недели. На качественные изменения - телу нужно время. Никто не скажет вам сколько, потому что все мы разные. Но, вы можете начать тренироваться и проверить это самостоятельно. #тренировкадома​​​​​ #тренировкасрезинкой #roksasims