Разведения рук с гантелями стоя HD

Разведения рук с гантелями стоя - изолирующее упражнение для дельтовидных мышц. Выполняется Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая. Плечи опущены. Лопатки сведены. Руки с гантелями по бокам корпуса. Локти немного согнуты Разводим руки в стороны, до уровня параллели с полом. Локти не распрямляем, они остаются немного согнутыми. Далее, медленно возвращаем руки в исходное положение Разведения рук с гантелями стоя - оказывает воздействие на дельтовидную мышцу (преимущественно передние и средние пучки), так же некоторая нагрузка ложится на трапеции, надостные и передние зубчатые мышцы. Данное упражнение может выполнятся с различной техникой. Варьируются: угол изгиба локтей, положение кистей, наклон корпуса и амплитуда движения Vk: https://vk.com/virtual_fitness Instagram: https://instagram.com/virtual_fitness