Вкуснее чем любая котлета! Гениальная ФАСОЛЬ, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят а

Я люблю готовить интересные варианты на тему котлет! Из фасоли можно приготовить много вкусных блюд идеями которых хочу с вами сегодня поделиться! Котлеты из фасоли с морковью Фасоль консервированная 2 банки (вес без жидкости 425 г) Морковь 200 г Репчатый лук 120 г Чеснок 2 зубчика Растительное масло 5 г + 3 г Мука ржаная (любая) 10 г Паприка Кориандр молотый Соль Перец чёрный молотый На 100 г 93,3 кКал 4,4/1,4/15,6 Выход 640 г Картофельно-овощные котлеты Картофель 500 г Морковь 200 г Зелёный горошек консервированный без сахара 100 г Петрушка 10 г Растительное масло 5 г Рисовая мука (любая) 12 г Сушёный чеснок 1/3 ч л Сушёный лук 1 ч л Мята сушёная 1/2 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 76,1 кКал 2,3/0,8/15,1 Выход 754 г Морковно-мясные котлеты Морковь 330 г Фарш из куриного бедра 300 г Зелёный горошек консервированный без сахара 100 г Чеснок 1 зубчик Растительное масло 2 г Паприка 1 ч л Копченая паприка 1/3 ч л Сушёный лук 1 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 103,8 кКал. 10,2/5,1/4,6 Выход 630 г Овощи с рисом Кабачок замороженный 300 г Цветная капуста замороженная 120 г Брокколи замороженная 100 г Рис бурый (любой) отварной (в сухом виде 60 г) 150 г Оливковое масло 5 г Кукуруза консервированная без сахара 50 г Петрушка 5 г Сушёный чеснок Соль Перец чёрный молотый Сок лимона 10 г На 100 г 62,1 кКал. 2,5/1,1/10,3 Выход 710 г Рыбные котлеты с рисом Горбуша дальневосточная - филе или фарш (любая нежирная рыба) 500 г Рис бурый (любой) отварной (в сухом виде 125 г) 300 г Кукуруза консервированная без сахара 100 г Репчатый лук 100 г Укроп 10 г Соль Перец чёрный молотый На 100 г 95,1 кКал 8,2/1,6/11,5 Выход 880 г Котлеты из цветной капусты Цветная капуста замороженная 300 г Зелёный горошек консервированный без сахара 45 г Кукуруза консервированная без сахара 45 г Яйцо С2 1 шт Сыр 30 г Овсяные хлопья длительной варки 35 г Сок лимона 10 г Сушёный чеснок 1/4 ч л Сушёный лук 1/4 ч л Орегано 1/2 ч л Соль Перец чёрный молотый На 100 г 119,7 кКал 8,6/4,7/11,1 Выход 360 г ***************************