Упражнения для ног. Сгибание ног на тренажере HD

Сгибание ног лежа на тренажере - является изолированным упражнением и направлено на проработку группы мышц-сгибателей бедра. Это даст вам возможность сделать более рельефными контуры бедер, выделить и отделить бедро от ягодичных мышц. Основные мышцы задействованные в этом упражнении - это бицепсы бедра, а также полусухожильные и полуперепончатые. Также в работу включаются ягодичные и икроножные мышцы.