Упражнения для профилактики простатита, ЛФК . 2. Упражнение подъём бедра с отведением ноги в сторону. HD

В положении стоя медленно подними ногу до тех пор, пока бедро не окажется параллельным полу. Затем напрягая мышцы ягодицы отведи ногу назад и зафиксируй в этом положении на 3–4 секунды. Выполняй все движения плавно. Никуда не торопись! Это видео для ознакомления с правилами выполнения упражнения. Обязательно получи консультацию специалиста перед выполнением упражнений и комплексов. Не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы узнать первым о новых упражнениях, методиках и комплексах. Скачай бесплатное приложение для профилактики простатита на www.простатик.рф. Узнай больше информации о профилактики простатита на нашем официальном сайте www.простатик.рф Кстати, наша группа VK. Присоединяйся https://vk.com/prostate_ok_rus