Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 37. Сжимание мяча бёдрами в положении стоя HD

Упражнения направлены для улучшения кровообращения в области малого тазы. Для выполнения упражнения понадобиться мяч среднего размера. Ставим ноги на ширину плеч, на выдохе зажимаем мяч между ног, втягиваем в себя ягодицы. На счет 7 выдыхаем и расслабляем мышцы. Повторяем данное упражнение 15-20 раз. Это видео для ознакомления с правилами выполнения упражнения. Обязательно получи консультацию специалиста перед выполнением упражнений и комплексов. Не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы узнать первым о новых упражнениях, методиках и комплексах. Скачай бесплатное приложение для профилактики и лечения простатита на www.простатик.рф. Узнай больше информации о профилактики и лечении простатита на нашем официальном сайте www.простатик. YouTube https://www.youtube.com/channel/UC4FO9zpGQaI3s3AhUdf7-eQ?view_as=subscriber