Joga - stanie na głowie bez ściany HD

Pamiętaj! Najważniejsza jest tu solidna podstawa (nasz trójkąt) i to ona podtrzymuje twój ciężar ciała. Czubek głowy zaledwie muska matę. Warto tu sobie wyobrazić, że gdyby ktoś podszedł do Ciebie z kartka papieru, mógłby ją bez problemu wślizgnąć między Twoją głowę a matę. Mocne ramiona i brzuch są tu konieczne dla poczucia komfortu i bezpiecznego wykonania. Także wzmacniajmy się! Powodzenia i dajcie znać jak wy odczuwacie tę asanę? Prosta czy wyzwanie? Przeciwwskazania: gorączka bóle głowy menstruacja jaskra poważne wady wzroku zwyrodnienie kręgów szyjnych, dyskopatia nadciśnienie lub zbyt niskie ciśnienie ciąża