Видео ответ - ПИТАНИЕ ДО и ПОСЛЕ тренировок!

Это видео-ответ по поводу, когда лучше есть перед тренировкой, что есть и как есть, как питаться после короткой интенсивной тренировки, какой по размеру должна быть порция еды, чего стоит избегать до и после тренировки. Это и многое другое есть также на сайте: http://smartbodyway.com