Низкоуглеводный необычный завтрак для диабетика любого типа HD

Сегодня приготовим низкоуглеводный необычный завтрак для диабетика любого типа! Мы взяли 600 грамм очищенной и промытой черемши. Поставим сковороду разогреваться. Нальем оливковое масло 2-го отжима и не жалейте его, черемша будет вкуснее. Выложим ее на сковороду, не переживайте, что ее много, через время вы увидите, что она осядет. Распределим на сковороде и на большом огне начинаем готовить. Накрываем крышкой, делаем средний огонь и оставим на 2-3 минуты. Затем нужно перемешать и оставить еще на 2-3 минуты под крышкой. Опять помешаем, мы видим, что она уже и прижарилась и притушилась. Посолим по вкусу, накроем крышкой на минуту, опять помешаем, оставим еще на минуту не убавляя огонь. Вот смотрите, она уже мягкая, легко мешается и фактически готова. Но а так как это завтрак, нам нужен белок, поэтому возьмем 3 яйца. Сделали лунки и в каждую разобьем по одному. Накроем крышкой, оставим на минуту, посыпем специями, можно любыми, у нас это для шашлыка. Накрываем, убавляем огонь и оставляем до готовности яиц. Опять же как вам нравится, мы предпочитаем, когда желток жидкий, а белок полностью готов. Выкладываем на тарелку и можно приступать. В 100 граммах черемши 0,5 хе, мы приготовили 600 грамм, значит на всю сковороду у нас 3 хе, но а порция выходит на 1 хе. Для любителей хорошо поесть, можно и все съесть, это уже вам решать. Это невероятно вкусно, сытно и полезно. Черемша это кладезь витаминов из семейства луковых. Уровнем макро и микро элементов обгоняет чеснок в 4 раза. Она поможет при атеросклерозе, вирусных и респираторных заболеваниях, представляете в наше время, когда одни разговоры про коронавирус, нам обязательно нужно быть защищенными. В сером виде ее не рекомендуют употреблять в большом количестве ( не больше 15 стебельков). Но вы знаете в сыром виде она нам и не очень нравится. А если вы приготовите, как мы вам предлагаем, то вам точно понравится и вы будете в восторге. Кушайте на здоровье и не болейте. Жми на чтобы получать первым оповещение о новом видео Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно Для коммерческих запросов: StimulusMax@gmail.com °INST - https://www.instagram.com/diabet_max °FB - https://www.facebook.com/stimulusmax °VK - https://vk.com/max_stimulus °INST с едой - https://www.instagram.com/diabet_food #диабет #рецепты #пп