Пресс за 30 дней проверка приложения | Ежедневные фотки | Как накачать пресс HD

Я два месяца качал пресс по приложению пресс за 30 дней. Давайте посмотрим на результаты. Как накачать пресс? Проверка приложения. таймкоды: 00:00 Начало видео 0:18 Обзор приложения 0:43 С какого уровня я начал 0:48 Мотивация от Шварценеггера 1:00 1й месяц ежедневные фото (прокрутка) 1:13 Напрягал ли я пресс на фотографиях? 1:29 Сравнение фотографий первого дня и спустя месяц 1:36 Начало второго месяца 1:41 История про продвинутый уровень 2:15 Что если возникает жжение 2:23 2й месяц ежедневные фото (прокрутка) 2:26 Как быстро пролетело время 2:37 Видео с конечным результатом 3:00 Сравнение фотографий первого дня и спустя два месяца 3:08 Как поддерживать пресс? Не исчезнет ли он? 3:16 Начало третьего месяца 3:25 Тренировка Криштиану Роналду 3:38 Непредвиденные обстоятельства 3:47 Мой пресс после перерыва в 2 месяца 4:28 Вопросы, которые вы хотите задать в комментариях 4:33 Питался ли я правильно и соблюдал ли я диеты? 5:01 Выполнял ли я все упражнения правильно? 5:23 Что делать, когда выполнил все тренировки? 5:28 Конец 5:31 СКОРО Сценарий. Думаю все хотят иметь пресс, ведь это красиво, ты правильно сделал, когда нажал на это видео. Привет. В этом видео я покажу свой прогресс за 60 дней по программе самого популярного приложения по прокачке своих заветных кубиков, а также пропадет ли пресс, если потом забить на тренировки. Погнали. И так, вернемся к началу. Есть такое приложение под названием пресс за 30 дней. Давайте на него посмотрим. Всего есть 3 левела. Новичок, это убрать жир с живота, продолжающий, это накачать каменный пресс и продвинутый, это накачать кубики. Каждый левел разбит на 30 дней 3 дня тренировки и 4ый день –это отдых. Кстати вот он я. Т.к я не слишком толстый, я начал с продолжающего уровня. В первые дни было тяжело и трудно придерживаться ежедневного плана, но видение цели делает процесс её достижения приятным, так говорил шварцнегер, и я согласен, поэтому в голове у меня и мысли не возникало сдаться и забросить эксперимент. Прокрутка. Вот и прошел месяц тренировок. 19 августа я начал трениться, вот 19 сентября. Я почему-то решил на фотографиях не напрягать пресс, т.к. заметил, что угол фотоснимка и свет значительно искажают фотографию. И когда под вечер ты нахавываешься, у тебя живот-мяч, а утром плоская доска. Я просто чуть вдувал живот. Что мы видим, разница не большая. Я почувствовал изменения к упражнениям, когда начал делать продвинутый уровень. Недавно, в начале лета, я скачал это приложение и запустил уровень кубики, т.к. не хотел пахать 2 месяца вместо одного, но еле доделав половину упражнений первого дня, удалил. Сейчас же я спокойно завершил день, да еще и скручиваниями дожал. Ну вот идет второй месяц. Я все спокойно делаю, хоть иногда и есть жесткое жжение, но я представляю, как кубики прокачиваются, и с радостью доделываю упражнение. Все эти тренировки вошли в мою ежедневную рутину и я даже не заметил, как уже был 28й день. Пум, пум и я закончил. Видос. Всего я наверное пропустил 2 тренировки, но сд