Пищевые привычки и здоровье зубов, Роберт Мамиконян HD

Знаете ли вы, что здоровье зубов напрямую связано с нашим питанием? Сегодня мы расскажем про пищевые привычки, которые помогут снизить риск развития кариеса и сохранить зубную эмаль. 1. Сделайте рацион сбалансированным. Белок, кальций, фосфор и железо – лучшие друзья ваших зубов. 2. Меньше простых углеводов и сахара! Чистите зубы после еды или полоскайте рот. 3. Уберите из рациона тягучие и клейкие сладости. Они не только портят эмаль здоровых зубов, но и вредят уже вылеченным. 4. Регулярно употребляйте твердую пищу (свежие овощи и фрукты). Твердая пища помогает массировать десны и дает необходимую нагрузку для зубов. 5. Резкие перепады температуры в еде вредны для эмали. Не стоит заедать горячий чай мороженым. 6. Не употребляйте лимонную кислоту (Е330) в составе продуктов и напитков. Она истончает зубную эмаль и делает ее рыхлой. О том, действительно ли наш рацион и здоровье зубов связаны между собой, расскажет наш эксперт, Роберт Ваганович Мамиконян, к.м.н., врач-стоматолог высшей категории. #стоматолог_Медгуру #Мамиконян_Медгуру