Хатха йога с элементами аштанги виньясы. Стас Беловидов HD

https://www.youtube.com/watch?v=b3CQnvZqYdM На нашей динамической практике хатха-йоги с элементами аштанга-виньясы, помимо выполнения асан, мы постараемся удерживать внимание на дыхании, используя всё занятие уджайи-пранаяму, а также на внутренних и внешних объектах концентрации. Это позволит нам позаниматься комплексно, прорабатывая всё тело, делая дыхательную гимнастику и успокаивая ум в течение всей практики.