Как контролировать эмоции? Рефрейминг, как способ перепрограммировать эмоции Эмоциональный интеллект HD

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ? В этом видео три конкретных метода. Каждый человек понимает, что лучше находиться в позитивном эмоциональном состоянии. Радость и счастье - это смысл жизни, к которому стремится большинство людей. Хочу предложить вам несколько советов, как быть в позитивном эмоциональном состоянии. 1. События в прошлом и их интерпретации вызывали эмоциональные реакции. Интепретации и эмоциональные реакции на них - вошли в привычку. Со второго и третьего раза - они уже возникали мгновенно и управляли поведением и эмоциональным состоянием. Самым ярковыраженным примером являются фобии. Которые возникли когда-то и включаются моментально в настоящем. Фобии лишают человека множества радостных и приятных переживаний. Так же, как и плохие привычки - они лишают человека самореализации и отрезают от него большую часть жизни. 2. Совокупность автоматических реакций из прошлого и стало той личностью, которая автоматически проживает настоящее и создаёт будущее. Будущее максимально похожее на прошлое. У каждого человека есть его ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН (по умолчанию). Сегодняшние события выбивают из этого привычного состояния или в «плюс» или в «минус». Но буквально через несколько часов всё возвращается в привычную эмоцию. Пессимист останется пессимистом уже через час, после выигрыша в лотерею. Оптимист останется оптимистом даже после того, как ему отрезали ногу. Главной целью человека, который хочет прожить остаток жизни более счастливым - должно стать: Перекодировать свой эмоциональный фон на ПОЗИТИВ по умолчанию. Чтобы в среднем чувствовать себя «счастливым без причин». Тогда выигрыш в лотерею «выбьет тебя» в еще больший позитив. А неожиданная сложность на некоторое время в негатив. Но в среднем жизнь человека должна быть тихим и беспричинным счастьем. Как это сделать? Можно спроектировать Новую Личность. Для этого надо создать новые интерпретации (убеждения о реальности) и эмоциональные состояния. С помощью процессов медитации и визуализации входить ежедневно в Новую Личность и усиливать её. В моменты проявления Старой Личности, от которых вы решили избавиться - надо уходить в состояние Медитации (самонаблюдения). Это нейтральная позиция Наблюдателя, Режиссера. Выйдя включившийся программы из прошлого в наблюдение за ней - надо перейти в Новую Личность и спроектировать желательные мысли и чувства. Где брать новые интерпретации (убеждения) о жизни и соответствующие им эмоциональные реакции? Там же, где мы брали в прошлом то, что сегодня называем «мои убеждения о жизни». У других людей. Но если в детстве мы делали это неосознанно и особо не выбирали - то сейчас можно изучать способы мышления Великих Личностей. И с помощью «создания Новой Личности» сформировать своё НОВОЕ мышление. Которое приведет тебя к новым эмоциональным состояниями и к новым результатам в новой жизни. Варианта два: Или продолжать «День Сурка» или создать «Нового Я и Новую Реальность» Уже более 3000 человек создали НОВОГО СЕБЯ и НОВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИ