ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. РАЦИОН НА ДЕНЬ. Завтрак. Перекус. Обед. Ужин. ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. HD

ЗАВТРАК: 08:30 -09:00 -- овсяно_блин с начинкой 200 г. Киви 2 шт, орехи 13 г. Цикорий с молоком. ОБЕД: 13:00 -- Ячневая каша 130 г, куриный рулетик 130 г, тушеная капуста 150 г. ПЕРЕКУС: 15:30 -- кефир 3,2%__ 180 г. УЖИН: 19:00 -- Котлеты печеные 2 шт 120 г, салат 200 г. МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ru Карта Сбербанка: 4244 9100 3051 6668. Принимает рубли и гривны. БЛАГОДАРЮ КАЖДОГО ЗА ПОМОЩЬ на ряд предстоящих операций.