Как поднять иммунитет? Витамин D и C, цинк, селен + здоровое питание!

https://avocadoschool.ru/vitamins_free - ВЕБИНАР «ВИТАМИНЫ И ИММУНИТЕТ». Практическое руководство по ВИТАМИНАМ от врача-терапевта, ординатора-эндокринолога, диетолога, международного нутрициолога Арины Тертышной В этом видео вы узнаете, как помочь своему иммунитету. Как влияет витамин D, цинк, селен, витамин C на наш иммунитет. Какие продукты необходимы для укрепления иммунитета особенно в осенне-зимний период. Краткое содержание видео по тайм кодам: 00:01 - Кратко об авторе канала и о содержании видеоролика 00:27 - Что такое иммунитет? 01:44 - Как с помощью питания стать менее уязвимым перед бактериями и вирусами. Эти правила сохранят ваш иммунитет. 03:41 - Продукты антиоксиданты - помощники иммунитета. 05:30 - Саплименты, нутрицевтики, БАДы для иммунитета. 06:48 - Витамин D, цинк, селен и Витамин C. 10:43 - Физическая активность способствует выработке полезных гормонов 11:21 - Сон - самая бюджетная помощь иммунитету 12:46 - Здоровому человеку для профилактики не нужны иммуностимуляторы. Не забудьте оставить свой комментарий под этим видео по поводу дозировки витамина D. Для этого укажите сколько вам лет и где вы живете, а я обязательно вам отвечу. Ну и конечно же ставьте like и подписывайтесь на канал «Спортивный диетолог, нутрициолог Арина Тертышная»: https://www.youtube.com/channel/UCje51XKtOxVqbBNZ4xFuhqw?sub_confirmation=1 Ссылки на мои социальные сети: Instagram - https://www.instagram.com/dr.tertyshnaya/ Вконтакте - https://vk.com/dr.tertyshnaya Сайт - https://taplink.cc/dr.tertyshnaya #Иммунитет #Витамины #Здоровье #КакПоднятьИммунитет #ЗдоровоеПитание