Антон Отвечает №16 Тренировка пресса. Феномен отката. Тренировки на посту. HD

►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg ►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening ►Сайт http://youiron.ru ►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton ►Группа в VK https://vk.com/youiron ►Мой FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton ►Instagram https://www.instagram.com/youiron ►Почта uaa0901@gmail.com ►Плейлист с ответами https://www.youtube.com/playlist?list=PLhZ-NEIwYVL5lWg2v74tJh4ITdJTFLzlM Пособие по натуральному тренингу: ►Читать "Пособие по натуральному тренингу" онлайн http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu ►Скачать "Пособие по натуральному тренингу" http://youiron.ru/sites/default/files/posobie_po_naturalnomu_treningu_0.pdf Как повысить уровень тестостерона: ►Читать онлайн http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron ►Скачать PDF http://youiron.ru/sites/default/files/testosteron.pdf Тайм коды: 0:10 как построить тренировочный процесс для мужчины 36лет при соблюдении христианского поста 40 дней, его цели: набирать и сохранять мышечную массу, в каком диапазоне повторений ему работать? 4:32 Зачем нужны блокаторы эстрогеновых рецепторов? Если по курса они и так будут в норме! 5:38 А где упражнения на пресс? 7:37 Здравствуйте Антон, хотелось бы узнать как тренироваться на курсе (метан), если он первый, а натуральный стаж 1,5 года? Подойдут ли программы тренировок, которые вы давали, например программа с акцентом на грудь? 9:28 Не подскажешь, сколько длится феномен отката после курса энантата соло? Понятно, что всё индивидуально, но если, в общем и целом, что-то среднестатистическое же есть? У меня две с половиной недели после курса прошло, пока ничего особо в плане отката не ощущаю. Правда, сейчас ещё на клёне сижу.