8 упражненияй на пресс для полных и начинающих

8 упражнений на пресс Знаю, что начать заниматься полным людям сложнее. Но без активности ситуация с лишним весом будет усугубляться. Не стоит начинать спортивную жизнь с бега или прыжков на скакалке – это слишком большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце. И чем больше вес, тем больше нагрузка. Начинать всегда лучше с прогулки и небольшой зарядки. Записала комплекс для полных людей из 8 простых упражнений, которые можно делать сидя. Подойдет и тем, кто не страдает лишним весом, но прирос к стулу, и тоже хочет с чего-то начать. Можно прямо на рабочем месте вместо перекура или перекофе Много упражнений для полных, для новичков и для продвинутых выкладываю в своем клубе #ОрехКровьИзГлаз Там же выкладываю свою еду, делюсь рецептами и раздаю волшебную мотивацию. И самое главное - мы общаемся. Вот такой клуб по интересам Ознакомиться с правилами и присоединиться можно по ссылке https://zbogdanova.ru/#nuts Стоимость всего 300 руб в месяц. Пишите ваши вопросы в комментариях, в директ в Инстаграмм @Bogdanova.Zoya или на почту vebfreez@gmail.com. Платные мероприятия, тренинги и Консультации http://zbogdanova.ru Мои странички в соц. сетях: Инстаграм - https://www.instagram.com/bogdanova.zoya/ Вконтакте - https://vk.com/bogdanovastreet Facebook - https://www.facebook.com/Bogdanovastreet