Тренировка Пресса С Одной Гантелью - 4 Классных Упражнения | Джефф Кавальер HD

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/7oKWugCTFMY Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Распродажа на сайте MyProtein! Заказывайте по ссылке http://bit.ly/my-protein-do-60 ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat ------------------------------------------------------------------------------------- 4 упражнения для домашней тренировки пресса, используя только одну гантель: 1. Скручивания Левитания 2. Возведения ног + жим одной рукой 3. Имитация упражнения с гимнастическим роликом 4. [3-е упражнение наоборот] - теперь двигаются ноги, стоя на гантеле #sciapp#науказаспортом#атлетизм