Упражнения на пресс ДОМА | Тренировка ВСЕГО 5 МИНУТ Убираем жир с живота

Тренировка на мышцы брюшного пресса в домашних условиях. Мы подготовили для вас тренировку дома имея всего лишь: коврик, бутылку воды (5 литров). Продолжительность тренировки займет 5 минут. ❗️Обратите внимание, в некоторых упражнениях мы акцентируем внимание на упрощённый вариант выполнения упражнений, они показаны в правом верхнем углу. Нажимайте колокольчик, что бы не пропустить наши тренировки Будьте внимательны, выполняя данные упражнения. Убедитесь в отсутствии противопоказаний. Интервал тренировки будет проходить в следующем режиме: 30 сек работы 15 сек отдых 0:12 Упражнение Книжка Отдых 15 сек 0:57 Упражнение Подъем ног Отдых 15 сек 1:42 Упражнение Скалолаз Отдых 15 сек 5:28 Упражнение Треугольник Отдых 15 сек 3:13 Упаржнение Русские скручивания Отдых 15 сек 3:58 Упражнение Жук Отдых 15 сек 4:44 Упражнение Скручивания Отдых 15 сек | Myprotein Russia | Cкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9C Фитнес-блог: http://bit.ly/2HRUvh6 Официальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/ ============================================= Следите за нами в социальных сетях: Instagram: http://bit.ly/2DKhJ6j Facebook: http://bit.ly/2ptLDaN VK: http://bit.ly/2Ge6qsv Тренер: Иван @ivanov_fit