КАК ПЕРЕЙТИ НА ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ HD

РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! (интуитивное питание - как похудеть без диет) 1. Отчаяться - устать от диет и сдаться 2. Выбрать 2 основные книги по ип (главную и психологическую) 3. Осознавать волны настроения 4. Не ставить себе рамки 5. Найти единомышленников 6. После провала начинать снова 7. Вести дневник - делать упражнения Интуитивное питание - ответ на вопрос Как есть всё и оставаться стройной Как перестать переедать, как бороться с перееданием. Книги (основные): О. Голощапова "Гудбай, Диета!", Р. Шварц "Диеты не работают" и "Диеты по-прежнему не работают!", Ивлин Трибол и Элис Реш "Интуитивное питание", С. Бронникова "Интуитивное питание" Психологические: Александр Кондрашов "Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»", Софья Ефросинина "Я - пищевой наркоман", Таня Стил "Думай правильно, худей без усилий" ❤️ VK: https://vk.com/cbetamusic INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sveta.music