Йога дома. Как заниматься йогой дома.

Йога дома. Как заниматься йогой дома. Подбор индивидуального комплекса упражнений: http://zhivi-legko.ru/proekty/podbor-individualnogo-kompleksa Занятия дома - это не простое дело, хотя вполне посильное, главное – это правильный подбор комплекса с учетом лично ваших особенностей. 2:10 Также, необходимо знать элементарные правила безопасности, так как йога это не только физические упражнения, но и включение энергетических процессов в теле. Как правильно выстроить практику йоги в домашних условиях? Конечно, на первом этапе, для этого понадобится помощь специалиста. Необходимо чтобы были подобраны подходящие асаны и даны рекомендации, которые позволят безопасно двигаться в сторону углубленного изучения йоги. В такой практике не стоит торопиться и пытаться получить быстрый результат. Лучше запостись терпением, и осваивать все с самых азов, обучаясь все глубже чувствовать себя. Именно такой подход будет являться залогом оздоровления как физического тела, так и психики человека. 2:30 Делая каждый день небольшой шаг в сторону познания себя пройдешь дорогу быстрее, нежели двигаясь рывками, не регулярно. Подбор индивидуального комплекса упражнений: http://zhivi-legko.ru/proekty/podbor-individualnogo-kompleksa