Утренняя йога | Зарядка для активного дня | 12 минут | Как легко проснуться

За 12 минут мы пройдем разминку и небольшое Флоу для начинающих с растяжкой, виньясой и боковой планкой, которое позволит вам взбодриться перед началом нового дня! Настройтесь на позитивное мышление вместе с утренней практикой йоги. ******************************** ДРУГИЕ УРОКИ И ОБЪЯСНЕНИЯ: Приветствие Солнцу - Сурья Намаскар - Разбор и вариации. Виньяса Флоу йога для начинающих: https://youtu.be/UxLvaIb1X6Y Как заниматься йогой онлайн. 5 советов для новичков: https://youtu.be/yNZ_2bbH1d8 Йога для