Вечерняя йога | Практика перед сном | 11 минут | йога дома HD

Урок в мягком темпе позволит успокоится после активного дня и подготовить сове тело и сознание к крепкому сну. В ролике вы увидите несколько положений сидя, для которых можете использовать подушечку или плед, если ощущаете дискомфорт в спине или коленях. Все наклоны выполняются в комфортной для вас вариации, без рывков и напряжений. ******************************** ДРУГИЕ УРОКИ И ОБЪЯСНЕНИЯ: Утренняя йога | Зарядка для активного дня | 12 минут | Как легко проснуться: https://youtu.be/-KZwYNOo6gw Йога активного дня | зарядка для активного дня | йога от нуля | 30 минут https://youtu.be/Tt3NpDfukq0 Как заниматься йогой онлайн. 5 советов для новичков: https://youtu.be/yNZ_2bbH1d8 ******************************** ПРЕДСТОЯЩИЕ СОБЫТИЯ: Онлайн марафоны и практики: https://evgeshayoga.com ******************************** EQUIPMENT: Мой любимый коврик: На сайте действует скидка 1200р на любой из ковриков по коду EvgeshaYoga. https://ommarussia.ru/ ******************************** Instagram : https://instagram.com/evgeshayoga/ WebSite: http://www.evgeshayoga.com