Готовим тело к лету. Тренировка и диета от Алены Надеждиной.

ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://bit.ly/yougiftedrussia http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougifted http://www.facebook.com/yougifted Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: http://www.sportswiki.ru Алена Надеждина, чемпионка России 2013 в номинации фитнес-бикини показывает тренировку, которая поможет вам подготовить свое тело к лету. Но любая такая тренировка будет работать только в комплексе с определенной диетой. Поэтому помимо тренировка Алена рассказывает и о питании для того, чтобы вы добились отличных результатов и были готовы к лету. У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia