ВКУСНО НАСТОЛЬКО,ЧТО УДИВИТЕЛЬНО, ЗЕЛЁНЫЙ СУПЧИК В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ, ТОЛЬКО ПОЛЬЗА ! ЕДИМ И ХУДЕЕМ! HD

Друзья , в этом супе нет ничего удивительного , но он получается такой вкусный , что по неволе удивляешься :ОТ ЧЕГО ? Зелёный суп который я готовлю все едят с удовольствием и просят добавки ! Все продукты сочетаются и создают один притягивающий вкус и сметана объединяет этот вкус в один букет ! ЕШЬТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА !!!! ************** СУП ЗЕЛЁНЫЙ ЗИМНИЙ : морковь 150 грамм -60 ккал лук репчатый 130 грамм -52 ккал перец болгарский красный 100 грамм -26 ккал куриная грудка 250 грамм -275 ккал масло сливочное 15 грамм -108 ккал вода 1200 мл зелень мороженая или свежая (или стручковая фасоль зелёная или шпинат или щавель или листья салата или капуста брокколи , цветная или белокочанная ) 250 грамм -90 ккал рис пропаренный сырой 70 грамм 252 ккал соль по вкусу -0 ккал чабрец или тимьян по вкусу -2 ккал зелень петрушки свежая или сушёная немного 2 ккал сметана для подачи ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2400 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 867 ккал Пищевая ценность на 100 грамм 36 ккал Наша порция 300 грамм , это на 108 ккал ************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 9 00 ленивые пельмени 250 граммhttps://www.youtube.com/watch?v=yLUMNjaJpGY&t=51s , кусочек сыра 50 грамм и чашка кофе с молоком (50 мл )и сахаром (1 чайная ложка ) 11 00 фрукты с творогом и натуральным йогуртом 14 00 ленивые пельмени 300 грамм .https://www.youtube.com/watch?v=yLUMNjaJpGY&t=51s 18 00 отварная курица с салатом из свежих овощей ************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! **************************************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB *************** НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ***************** Спасибо что смотрите наши видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *******