Программа тренировок в тренажерном зале

Представляем вашему вниманию первую часть программы тренировок в тренаженрном зале для набора мышечной массы. Программа разбита на три дня в неделю. Данная программа тренировок предназначена не только для новичков. но будет интересна и для спортсменов имеющих некоторый опыт занятий бодибилдингом в тренажерном зале. Кроме показанных упражнений в видео так же предложены альтернативные упражнения, которые помогут разнообразить программу тренировок. В первый день тренировок качаем бицепс и грудь