Мощные РУКИ на ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ!

В данном видео моя тренировка состоит из суперсетов на бицепс и трицепс.Тоесть нагружаем мышцы антагонисты одновременно ,тем самым даем хорошую прокачку и памп своим рукам) Витаминки для роста-https://otkata-net.com Программы тренировок-https://vk.com/id22805190 Мой instagram-https://www.instagram.com/kratkoartur/ Спортивное питание-http://www.bodybuildingrussia.com