КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ | 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ HD

Всем здравствуйте. Тема ролика - прокачка предплечий и хвата. Зачем же тренировать предплечья и хват? Они активно участвуют в движениях, где нужно что-то удерживать. В сгибаниях на бицепс, вертикальных, горизонтальных и тягах с пола, жимах штанги и гантелей. Поэтому часто в дополнительном тренинге они не нуждаются. Но все мы разные. У одних эта группа развивается косвенно, а другие мучаются с недоразвитыми руками. Эта проблема снижает качество тренировки. Вы не может удерживать снаряд, даже если способны выполнить еще 1-2 отказных повторения. Выполняйте тренировку как показано на видео и у вас будет хороший крепкий хват и большие и сильные предплечья! Подпишись на мой Instagram: https://instagram.com/alexandergovyazov?utm_medium=copy_link #тренировка #спорт #работанадсобой