№010 — Поочередное сгибание рук (сидя)

youtube 20.06.2011

Поочередное сгибание рук (сидя) Используется: гантели Задействованы мышцы: Двуглавая плеча (бицепс) [Biceps Brachii] Подробное описание и обсуждение: http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/dumbells/alternate_curl_seated/

№010 — Поочередное сгибание рук (сидя)

Похожие видео

№010 — Поочередное сгибание рук (сидя)

Поочередное сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье

ЗАНИМАЙСЯ, ШЕЙНИК! #3 СГИБАНИЕ НОГ СИДЯ ПООЧЕРЕДНО | ShagVpered COACHенков

ЗАНИМАЙСЯ, ШЕЙНИК! #3 СГИБАНИЕ НОГ СИДЯ ПООЧЕРЕДНО | ShagVpered COACHенков

Сгибание рук

Силовая тренировка РУК (бицепс-трицепс). Массанаборная тренировочная неделя №3

Силовая тренировка РУК (бицепс-трицепс). Массанаборная тренировочная неделя №3

Силовая тренировка РУК (бицепс-трицепс). Массанаборная тренировочная неделя №3

Набираю МАССУ Рук. Силовая тренировка Трицепса и Бицепса

Набираю МАССУ Рук. Силовая тренировка Трицепса и Бицепса

ТРЕНИРОВКА РУК С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ДЕВУШЕК | 10 МИН | ROKSA SIMS

Бицепс - Поочередное сгибание рук с гантелями, сидя на скамье.

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | SIMS WORKOUT

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | ROKSA SIMS

Прокачай качка 2. ШКОЛА КУЛЬТЛАБ. Методики тренировок и диета для начинающих качат.

10 лучших УПРАЖНЕНИЙ для РУК. Тренировка рук с гантелями!

Тренировка бицепса для арма

Упражнения на бицепс

Упражнения на бицепс