ЗАНИМАЙСЯ, ШЕЙНИК! #3 СГИБАНИЕ НОГ СИДЯ ПООЧЕРЕДНО | ShagVpered COACHенков HD

Сгибание ног в тренажере сидя — является изолирующим упражнением, и направленно оно на проработку задней поверхности бедер (бицепс бедра). Так же работает коленный сустав и идет нагрузка на нижнюю часть пресса. Вначале я сгибаю ногу рукой 50 раз, затем 50*3 работаю ногой поочередно. ПОВТОРЯТЬ ТОЛЬКО ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА, НЕ СЛУЖИТ ОБУЧАЮЩИМ ВИДЕО! Подписывайся на наш канал в Youtube: https://www.youtube.com/Shagvpered?sub_confirmation=1 #shagvpered #шагвпереднт #шейник #шейник2017 #спинальник #сломалпозвоночник #колясочник #спинальники #инвалидность #коченков #шагвпередкоченков -------------------------------------------------------------- Предыдущие выпуски: ТРЕЙЛЕР: ШЕЙНИК Vs ДЦПШНИК https://youtu.be/0PukPdFhF9Y НАС 1000 | У НАС КОНКУРС https://youtu.be/Pp3WIZPw_dw -------------------------------------------------------------- Вступай в группу "Шаг Вперед" в VK: https://goo.gl/fuMHy0 Подписывайся ко мне в друзья, буду рад общению: я в VK: https://goo.gl/wZUpcs я в однок-ах: https://goo.gl/RVtNBC я в facebook: https://goo.gl/sTf2cc я в instagram: https://goo.gl/9nNEzZ -------------------------------------------------------------------------------- Мой канал подключен к партнёрской сети AIR, подключайтесь : http://join.air.io/shagvpered ------------------------------------------------------------------------------- #сгибание #ног #сидя #шейник #спинальник #лфк #сломал #позвоночник #колясочник #реабилитация #травма #востановление #параплегия #спастическая #тетраплегия #контрактура #спастика #тетрапарез #спинальная #шаг #вперед #тренажер #для #упражнение #бубновский #мтб #кинезитерапия #зож #коченков #дома #paraplegia #tetraplegia #spinalnik #с5 #shag #vpered #coachenkov