Качаем бицепс. Дед Большая Бицуха. Упражнения у нижнего блока без нагрузки на спину.

882. Качаем бицепс. Дед Большая Бицуха. Упражнения у нижнего блока без нагрузки на спину. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/pridaniya-form-bicepsam Юрий Спасокукоцкий и его друг Денис по кличке "Дед Большая Бицуха" подскажут вам как накачать большую бицуху. Денис покажет упражнение подъем рук с супинацией с помощью канатной длиной рукоятью у нижнего блока. А персональный тренер Юрий продемонстрирует вариант выполнения того же упражнения без нагрузки на позвоночник.