Выпирает низ живота? | Как убрать низ живота: эффективные бережные упражнения HD

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/inkonstructor/?utm_source=youtube Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/ https://vk.com/vasha_orlova_dasha https://facepilates.ru/ Выпирает низ живота? | Как убрать низ живота: эффективные бережные упражнения Часто бывает, что, казалось бы, старательно укрепляете тело физической нагрузкой, занимаетесь регулярно и всё выполняете правильно, но низ живота упорно выпирает вперед... Это говорит не только о слабости мышц нижнего пресса, но и о том, что подобранные упражнения не физиологичны, либо малоэффективны и больше нагружают другие части тела, но не низ живота. И сегодня покажу вам комплекс, который бережно, без нагрузки на спину поможет укрепить низ живота и сделать мышцы нижнего пресса значительно крепче. Также данные упражнения для низа живота позволяют сохранить здоровыми поясницу и органы малого таза. Вам потребуется мягкий коврик и свободное пространство и, уже по привычной полезной традиции, стакан теплой воды перед началом тренировки. Прекрасным дополнением к этому комплексу будет упражнение “Тазовые часы” - https://youtu.be/WZ3TbgT_JCI При выполнении двух этих тренировок в связке получится прекрасный комплекс для укрепления низа живота и профилактики/устранения таких проблем, как диастаз, недержание, опущение органов малого таза и пр. Выполняйте данный бережный комплекс вместе со мной и будьте здоровы! А в комментариях поделитесь - как вам тренировка, насколько хорошо прочувствовали работу нижней части живота? #орловадаша #низживота #какубратьживот #плоскийживотик ‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. #живот #какнакачатьпресс #пресснаживоте #упражнениянапресс По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru С заботой, Ваша Орлова Даша #плоскийживот #какубратьживотибока #нижнийпресс Возможно, вы искали: низ живота выпирает,выпирает низ живота,как убрать низ живота,низ живота упражнения,плоский живот,как убрать жи