Сгибание одной руки на бицепс на нижнем блоке стоя

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Упражнения для тренажерного зала: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46RmFWy_a_ACal2eISiJXIO http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. В этом видео мы рассмотрим технику выполнения такого упражнения для бицепса, как сгибание одной руки на бицепс на нижнем блоке стоя. Выдох делаем при движении руки вверх, вдох - при движении руки вниз. Стараемся не помогать спиной и по возможности не выводить вперед локоть рабочей руки.