Тренировка хамстрингов на тренажере DESMOTEC❗️

Неустойчивая осенняя погода вовсе не означает, что нужно забрасывать всю физическую деятельность Достаточно просто начать заниматься в помещении, а не на улице Например, с тренажером DESMOTEC и новой тренировкой от Red Machine online 1️⃣ Прикрепите манжету к тренажеру DESMOTEC и зафиксируйте на голеностопном суставе 2️⃣ Лягте рядом с тренажером, как указано на видео 3️⃣ Выполняйте сгибание и разгибание в коленном суставе под сопротивлением тренажера DESMOTEC 4️⃣ Повторите упражнение для обеих ног В данном упражнении задействована вся группа хамстрингов, наибольшая нагрузка идёт на бицепс бедра и сгибатели бедра♂️