Упражнение для рук на тренажере DESMOTEC❗️

Сильные мышцы рук- это эффектные атакующие броски в ворота соперников А еще, элементы силовой борьбы и обеспечение собственной безопасности при падениях и столкновениях Поэтому, мы делимся новой тренировкой от Red Machine online 1️⃣ Прикрепите длинную рукоять к тренажеру DESMOTEC. 2️⃣ Встаньте на тренажер DESMOTEC и возьмите рукоять обратным хватом, как показано на видео. 3️⃣ Исходное положение – ноги слегка согнуты, руки прямые. 4️⃣ Сгибайте руки в локтевых суставах и притягивайте рукоять к груди под сопротивлением тренажера DESMOTEC и медленно возвращайтесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения происходит статическая нагрузка на квадрицепсы и динамическая нагрузка на бицепсы