ЧИА пудинг ❤ Рецепт из семян ЧИА HD

Всем доброго дня, сегодня хочу поделится с вами рецептом затрака, который на данный момент, наверное, является моим самым любимым - это чиа пудинг. Приготовить такой пудинг очень просто и быстро. Ингредиенты: • 2 ст.л. семян Чиа • 3/4 ст. миндального молока или любого другого • ягоды или фрукты (у меня черника и малина) • 1 ч.л. кленового сиропа (можно заказать на iherb http://goo.gl/M0RCLj) или меда • 1 ст.л. кокосового молока или сливок • кокосовая стружка (можно заказать на iherb: http://goo.gl/8bKFc7) и орехи (у меня кешью) Способ приготовления: 1. Выливаем молоко в емкость, добавляем семена чиа и хорошо перемешиваем. Можно оставить на пару минут и потом еще раз хорошо перемешать. Затем убираем данную массу в холодильник на несколько часов или лучше на ночь. 2. Теперь добавляем к семенам кленовый сироп и перемешиваем. Осталось только украсить готовый пудинг оставшимися ингредиентами. Выкладываем ягоды, кокосовую стружку. Я очень люблю добавить кокосовое молоко, оно придаст нежность пудингу. И посыпаем орешками или семечками. Сытный, низкоуглеводный и полезный завтрак готов. Приятного вам аппетита и спасибо за просмотр! Не забывайте подписываться на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты;) Многие продукты я заказываю на сайте iHerb ( http://www.iherb.com?rcode=HQZ253), купон на скидку 5-10%: HQZ253 О моем питании: https://youtu.be/-i2kRNyCAJM