СУПЕР-ПУДИНГИ НА ОСНОВЕ ЧИА

Супер-полезные пудинги на основе семян чиа хороши как для завтрака, так и для полезного перекуса. И давайте приготовим пару экзотичных вариантов ;) ПОСТИ ФОТО В ИНСТАГРАМ, и отмечай меня на нём NastyaRubik: http://instagram.com/nastyarubik ПАБЛИК В ВК КухняШоу → http://vk.com/kuhnyashow МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ Настя Рубик → https://www.youtube.com/nastyarubik?sub_confirmation=1 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ КухняШоу → https://www.youtube.com/channel/UCflg-NfrTHq3DN8Lza-NS9g?sub_confirmation=1 _ Ингредиенты: СЕМЕНА ЧИА на iHerb: http://bit.ly/2sOTUcd Пудинг "лимонный курд": ↝ Кокосовое молок, 1 стакан ↝ Сок 1/2 или 1/4 лимона ↝ Цедра с одного лимона ↝ Кленовый сироп или мед, 1–3 ст.л. по вкусу ↝ Куркума, 1/2 ч.л. или больше для цвета ↝ Семена чиа, 4 ст.л. ↝ Соль, щепотка Пудинг с матча: ↝ Кокосовое молоко, 1/2 стакана ↝ Вода, 1/2 стакана ↝ Семена чиа, 4 ст.л. ↝ Кленовый сироп или мед, 1–3 ст.л. по вкусу ↝ Порошок матча, 1 ч.л. (развести в небольшом количестве горячей воды) ↝ Соль, щепотка Шоколадный пудинг: ↝ Кокосовое молоко, 1 стакана (или 2/3 кокосового молока и 1/3 воды) ↝ Семена чиа, 4 ст.л. ↝ Какао-порошок, 1 ч.л. ↝ Корица, щепотка ↝ Кленовый сироп или мед, 1–3 ст.л. по вкусу ↝ Соль, щепотка _ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: YouTube НАСТЯ РУБИК: https://www.youtube.com/nastyarubik?sub_confirmation=1 INSTAGRAM: http://instagram.com/nastyarubik TWITTER:https://twitter.com/Nastya_Rubik VK: https://vk.com/nastyarubik Канале в Telegram: https://telegram.me/budnirubik