Быстрый десерт: чиа-пудинг с клубникой HD

Еще больше рецептов ► в моем инстаграм: https://clck.ru/WavLr ► и моей книге "Полезные рецепты. Вкусные истории.": https://inlnk.ru/qVG5y Чиа-пудинг с клубникой - это не просто десерт, а вполне полноценное блюдо. Невероятно лёгкий в приготовлении, он навсегда способен покорить ваши сердца! Семена чиа дают прекрасное насыщение, в них очень много клетчатки, белка и витаминов. А если соединить их с кокосовым молоком и клубникой, то фантастический десерт вам обеспечен! Ингредиенты: Молоко кокосовое – 250 мл Семена чиа – 5 ст.л. Клубника – 300 г замороженная Мед или полезный сироп – 2-3 ст л Приготовление: Смешать кокосовое или растительное молочко с семенами чиа, сиропом и оставить на пол часа для набухания. Клубнику можно заменить на любую другую любимую ягоду. Если вы используете сладкую ягоду, то подсластитель можно и не добавлять. Далее следует переложить чиа с кокосовым молоком в порционные стаканы. За 30 минут семена чиа разбухли и масса стала более густой и плотной. Чередуем каждый слой с ягодками Украсить чиа-пудинг можно веточками мяты. Так же чиа-пудинг можно сделать заранее. Приготовив основу с вечера, поставить в холодильник. Утром вам останется только добавить свежих ягод и наслаждаться прекрасным завтраком. Приятного аппетита! Добавляйтесь в друзья: ►Instagram - https://clck.ru/WavLr ►Вконтакте - https://clck.ru/Wavkk Все мастер-классы и курсы можно посмотреть по ссылке: https://inlnk.ru/b0G2R Подробнее об обучении в Европейском институте на кафедре современной диетологии и нутрициологии, где я преподаватель, смотрите по ссылке https://afly.co/3zh6