Receita de Pudim de Chia (Overnight Chia Pudding) HD

Essa receita é uma excelente opção para o café da manhã! 100% vegana, saudável, prática e deliciosa. Experimente substituir seu café da manhã por esse overnight de chia. Você pode incluir outras frutas, trocar as amêndoas por outras castanhas ou coco, e colocar toppings de sua preferência (nibs de cacau, castanhas, sementes, berries, etc.). Ingredientes: -2 colheres de sopa de amêndoas (30g) -1 colher de sopa de chia (10g) -1 colher de sopa de cacau em pó (10g) 1 banana pequena (80g) -1 copo de água (200ml) Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Leve a mistura à geladeira e deixe a noite inteira (ou por, no mínimo, 2 horas). Rendimento: 1 porção. Informação nutricional (1 pudim - 320g): Valor energético: Carboidratos: 38g Proteínas: 10,1g Gorduras: 18,9g Fibras: 11,7g Se você gostou desse vídeo, clique em curtir, e não se esqueça de se inscrever no canal! https://youtu.be/0jSqj1h8rZU www.facebook.com/shilaminari www.shilaminari.com.br www.instagram.com/shilaminari