3 СМУЗИ для сильного иммунитета! Начни свой день с Power Smoothie / ThermiNeo HD

Главный источник нашего здоровья и нездоровья — это питание. «Люди веками ищут таблетку от всех болезней, в то время как она находится прямо перед глазами — у них на тарелке! - утверждает Колин Кэмпбелл — крупнейший мировой специалист по биохимии, выдающийся ученый, доктор наук и гуманист. Сегодня я покажу вам 3 рецепта смузи как вариант полезного завтрака! 1. Имбирно-морковный смузи с апельсинами. Ингредиенты на 4 порции: 2 небольших моркови, 2 апельсина, 2 шт.кураги, корень имбиря (от 1 см, по вкусу) 1 ст.л.семян льна, 30-40 гр. овсяных хлопьев, 2 стакана воды. 2. Смузи "Клубника со сливками" на 4 порции: 200-220 гр. клубники (я покупаю всегда замороженную и выкладываю ее с вечера), 1 спелый банан, 2 финика, по 1 ст.л. семян льна и чиа (для лучшего усваивания - замочить на ночь), 2 ст.л. кедровых орешков или миндального муса, 2 стакана воды. Любимый смузи всех членов семьи! 3. Смузи "Зеленый щит" - на 4 порции: 200 гр. замороженной капусты кале, 2 киви, 1-2 финика, 1 ст.л. семян чиа и льна, 30-40 гр. овсяных хлопьев, 2 стакана воды или апельсинового сока. Если берете воду, то добавьте еще немного лимонного сока, так вкуснее. Если Ваши детки не любят зеленый смузи, добавьте в него 2 ст.л. какао и больше фиников для сладости. У Вас получится шоколадный смузи, попробовав который, Вы и сами забудете сколько пользы содержит каждая капля! Мой истаграм: ne0nilla - после смузи были обалденные вафли из овсянки и кешью, смотрите в сохраненных сториз "Рецепты" Знаете ли Вы, что морковь хорошо защищает от простуды и гриппа, Она обладает большим количеством каротиноидов (источника витамина А) и является мощным антиоксидантом. Ежедневное употребление моркови (до 500 г) укрепляет иммунитет, повышает его устойчивость к простудным и другим инфекционным заболеваниям, улучшает зрение, препятствует старению. О пользе семян льна. При его регулярном использовании в своем питании вы снижаете уровень вязкости крови, а также уменьшаете в ней содержание холестерина, а еще повышаете эластичность стенок сосудов. Благодаря чему предотвращается развитие таких болезней: атеросклероз, гипертония, инсульт, ишемия сердца, инфаркт миокарда, образование тромбов. При употреблении семян льна риск повторного инфаркта уменьшается. Польза льна для системы пищеварения: оно позволяет привести в порядок пищеварительную систему-успешное лечение гастритов, частых запоров, неприятной изжоги, колитов, имеет противопаразитное свойство и помогает работе печени. Польза для иммунитета - имеет хорошие иммунозащитные свойства! Рекомендуется давать детям, чтобы они развивались здоровыми, более полноценными. Имбирь обладает высокими антибактериальными, антисептическими, спазмолитическими и заживляющими свойствами. При простудных и инфекционных заболеваниях курага – просто чудодейственная подпитка истощенного организма для борьбы с болезнью. О пользе апельсинов итак все знают. А вот капуста Кале или грюнколь - заслуживает отдельного внимания. Грюнколь является суперфудом. Этот сорт