► Изометрические упражнения для шеи - ключевой момент! Шейный остеохондроз

Бесплатный мастер-класс "Здоровая шея на работе и дома" - https://1pir.org/5048 Больше видео с упражнениями от Александры Бониной: - Ютуб-канал - https://1pir.org/1426 - Группа по здоровому позвоночнику - https://1pir.org/1428 - Группа по грамотному фитнесу - https://1pir.org/1734