КАК Я СЕЛА НА 3 ШПАГАТА ЗА МЕСЯЦ? Устраиваю челлендж шпагата. HD

Всем привет! За месяц реально сесть на шпагат? Реально) Хоть растяжка не с нуля, всё же работа была проделана колоссальная. 4 раза в неделю, самое важное это регулярность и помнить про спину, тк растянутая спина 50 % в шпагате. Тренировки, по которым я занималась: 1) Поперечный: https://www.youtube.com/watch?v=uDTC6BgV2Rg 2) Продольный: https://www.youtube.com/watch?v=bsJ_j8m2uZU 3) Продольный: https://www.youtube.com/watch?v=haKKjS5V_sk 4) Поперечный: https://www.youtube.com/watch?v=F4q5Q5BGBRA (выполняла только с растяжки)