Урок 11 Бедро 2 | Как быстро сесть в шпагат | Анатомия йоги

Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCdoIf-eQFOXp2ntqJ4vscMw Все уроков для начинающих в плейлистах https://www.youtube.com/watch?v=vR4VHvE8jeQ&list=PLeK60tHeM2mW_UxY60KXEyIq8HdL78LAi Дыхательные техники / пранаямы https://www.youtube.com/watch?v=vxQ78vUrJ3I&list=PLeK60tHeM2mWEaKW8TDb6woaV7CdS2wW7 Асаны подробно все тут https://www.youtube.com/watch?v=xgqzrHKbTdk&list=PLeK60tHeM2mVYIBTK0eKvI83HzH0Jhwwy Медитации https://www.youtube.com/watch?v=LxAZttjidbc&list=PLeK60tHeM2mWWs4jRHWVwmyS7HSeE7Yos #yoga #йога #йогадляначинающих