Как прийти к фобии или навязчивым мыслям - так же относится к ролику подавления агрессии

Часто мы залипаем на одной мысли когда не можем дать себе ответ что делать. Но если эта стратегия поведения была когда то выгода в детстве - ты мог сказать что боишься - и тебя не трогал родитель. Тебе не объясняли толком что с этим делать - и ты всё больше погрязал в страхах всего... Или ты не мог сказать нет - но если ты заболевал, то тебя тоже не трогали. следовательно такой тип поведения - является выйгрышным для мозга. Однажды тебе это помогало, но когда ты стал взрослым - такой механизм может усугублять положение и ты вместо того что бы жить свою жизнь - начинаешь культивировать свои страхи. Вместо того что тебе предлагают для решения своих страхов - ты просто ото всего отказываешься и выбираешь бояться - не понимая того, что однажды это доведёт тебя до фобии. Первоисточник такого поведения - однозначно воспитание! Родителям было слишком не до тебя или они не справлялись с тобой, ты был очень упёртым ребёнком, но довольно часто боялся всего и родители не знали как тебя успокоить... Да, печально, но раньше не было курсов для родителей по воспитанию... а ты был достаточно маленький что бы себя тормозить. И вот ты вырос и твой мозг культивирует твои привычки. Твои привычки стали давлеть над всей твоей жизнью - ты не ищешь ответы - то просто боишься... всего. Самая последняя и сильно опасная стадия - это страх смерти. Отсюда уже рукой подать до фобии и тревожного расстройства - всё превратится в депрессию и ты будешь бояться выходить из дома... но что бы этого не случилось. Тебе стоит отказаться от старых привычек и осознать почему ты это делаешь. Почему твой мозг никак не может остановиться и перестать игнорировать то, что ты действительно замещаешь этими мыслями реальные проблемы - то чего ты не умеешь. Возможно ты не умеешь общаться с людьми? И страдаешь от одиночества и т. д.