Кардио для похудения. Эффективный комплекс упражнений на снижение веса и рельеф. Ударная тренировка.

Тренировка на похудение и рельеф. Ударная тренировка на все тело для снижение веса. Комплекс включает: 1. Звездочка + шаг с ударом вперед; 2. Присед с ударом ногой; 3. Шаг в бок с ударом; 4. Удары коленом на левую и правую ногу; 5. Ускорение с ударом; 6. Прыжки "широко - узко" с ударом; 7. Удары в наклоне + удары на подьеме; 8. Удары в статике (приседе); 9. Боковой наклон + удар на левую и правую сторону. Каждое упражнение делаем по 1 минуте. Отдых между упраждениями не делаем. Делаем 2 круга. Отдых между кругами 2 минуты. Запись на индивидуальные тренировки: https://t.me/andreymashkov88 Или по номеру +38 063 952 88 45