Как и зачем раскатывать ягодицы и бедра? Эффективность МФР с мячиком и роллером | Newyorkfitspo HD

Расслабление мышц в программе «МФР. Умный самомассаж» → http://newyorkfitspo.ru/mfr Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo → http://newyorkfitspo.ru/test-drive Вступай в клуб домашних онлайн тренировок FITSPO → http://newyorkfitspo.ru/club Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo → http://newyorkfitspo.ru/start Содержание: 00:00 типичная осанка человека ведущего сидячий образ жизни 01:06 как сидеть неправильно 01:10 проблема поясничных мышц 01:55 последствия плохой осанки для области таза и поясницы 02:28 проблема c суставами 03:42 что происходит, когда вы раскатываете бедра и ягодицы 04:36 головка бедренной кости должна двигаться «как ложка в сметане» 04:56 о проблеме людей с тазобедренными суставами (ТБС) 05:12 профилактика проблем с ТБС Задать вопрос Виктории Боровской: https://www.instagram.com/newyorkfitspo https://www.facebook.com/newyorkfitspo https://vk.com/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X #ВикторияБоровская #внутреннеебедро #внутренняячастьбедратренировка