Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (2 тр) HD

youtube.com 12.03.2021

Тренировка 2: ноги и бицепс Разминка 5-10 мин https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0 1. Выпады с гантелями 3-4х10-15 https://www.youtube.com/watch?v=rX4UI71ySxE 2. Сгибания рук с гантелями...

Похожие видео

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 3-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 3-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 2-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 2-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 4 х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 4 х занятий (1 тр)

Мужская программа для дома на массу из 5 ти тренировок (2 тр)

Мужская программа для дома на массу из 5 ти тренировок (2 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 3-х занятий (2 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 3-х занятий (2 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 2-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на рельеф из 2-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 3-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 3-х занятий (1 тр)

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (2 тр)

Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (2 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 2-х занятий (1 тр)

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 2-х занятий (1 тр)

Комплекс упражнений без инвентаря для мужчин на массу из 3 х тренировок (2 тр)

Комплекс упражнений без инвентаря для мужчин на массу из 3 х тренировок (2 тр)

Мужской тренировочный план для похудения в домашних условиях 1 тр

Мужской тренировочный план для похудения в домашних условиях 1 тр

Бодибилдинг для женщин, комплекс упражнений (понедельник). Программа тренировок для девушек.

Бодибилдинг для женщин, комплекс упражнений (понедельник). Программа тренировок для девушек.

одноклассники

Односуставные или Базовые упражнения для набора массы? Натуральный Бодибилдинг

Односуставные или Базовые упражнения для набора массы? Натуральный Бодибилдинг

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ от Вячеслава Герасимова.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ от Вячеслава Герасимова.

Золотой подход Шредера или один подход до отказа

Золотой подход Шредера или один подход до отказа

Широкая Спина Создает Силуэт Мужчине. Качаем Правильно Широчайшие Мышцы / Железный Оберег

Широкая Спина Создает Силуэт Мужчине. Качаем Правильно Широчайшие Мышцы / Железный Оберег

Сверх эффективная программа тренировок для дома Ахиллес ! 3 раза в нед. Для мужчин.

Сверх эффективная программа тренировок для дома Ахиллес ! 3 раза в нед. Для мужчин.

Программа тренировок на массу на 3 дня в неделю для мужчин - ЯСОН Ч3

Программа тренировок на массу на 3 дня в неделю для мужчин - ЯСОН Ч3

Творожная Белковая Смесь. Питаться Вкусно и Полезно. Натуральный Бодибилдинг / Железный Оберег

Творожная Белковая Смесь. Питаться Вкусно и Полезно. Натуральный Бодибилдинг / Железный Оберег

СУШКА или ПОХУДЕНИЕ. Как сушиться или похудеть без вреда для организма

СУШКА или ПОХУДЕНИЕ. Как сушиться или похудеть без вреда для организма

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (1 тр)

одноклассники

Программа тренировок БИЦЕПСОВ на МАССУ. Силовая тренировка

Программа тренировок БИЦЕПСОВ на МАССУ. Силовая тренировка

Программа тренировок БИЦЕПСОВ на МАССУ. Силовая тренировка

Программа тренировок БИЦЕПСОВ на МАССУ. Силовая тренировка

одноклассники

! Как сесть на поперечный и продольный шпагат за 1 месяц? Как растянуть мышцы быстро и без боли

! Как сесть на поперечный и продольный шпагат за 1 месяц? Как растянуть мышцы быстро и без боли

Вечерний Юргант) Отвечает: Как набрать Диарея Размер Пениса Лысина Девушки Упражнения для дельт

Вечерний Юргант) Отвечает: Как набрать Диарея Размер Пениса Лысина Девушки Упражнения для дельт

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА (интервальная) УРОК 2

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА (интервальная) УРОК 2

одноклассники

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА (интервальная) УРОК 2

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА (интервальная) УРОК 2

Упражнения при опущении почки. ЛФК при нефроптозе. Владимир, 16 лет. Онлайн тренировки

Упражнения при опущении почки. ЛФК при нефроптозе. Владимир, 16 лет. Онлайн тренировки

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр)

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр)

БИЦЕПСЫ. 10 СЕКРЕТОВ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ РОСТА МЫШЦ. ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ ЭТО!

БИЦЕПСЫ. 10 СЕКРЕТОВ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ РОСТА МЫШЦ. ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ ЭТО!

Какой вес оптимален для роста бицепса и трицепса? Как накачать руки? #shorts

Какой вес оптимален для роста бицепса и трицепса? Как накачать руки? #shorts

Показать еще